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1° SANBON KUMITE TSUKI |
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TORI |
UKE |
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| Passo avanti, Migi jun stuki, Hidari hikite |
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Sposta la gamba sx indietro, Migi jun tsuki no ashi, Migi chudan soto uke, Hidari hikite |
| Passo avanti, Hidari jun stuki, Migi hikite |
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Passo indietro, Hidari jun tsuki no ashi, Hidari chudan soto uke, Migi hikite |
| Passo avanti, Migi jun stuki, Hidari hikite |
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Passo indietro, Migi jun tsuki no ashi, Migi chudan soto uke, Hidari hikite
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Sei sbilanciato in
avanti
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Migi kake uke, Hidari hikite, tira l’avversario per farlo piegare in avanti, richiama la gamba avanti in Migi shomen no neko ashi |
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Sei tenuto
sbilanciato
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Continua a tenere l’avversario in trazione, Migi chudan mae geri |
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Sempre sbilanciato, vai in torsione verso sx
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Continuando a tenere l’avversario in trazione ma un po’ verso dx, Hidari chudan gyaku tsuki |
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Sei spinto da Uke
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Spingi il braccio del tuo avversario |
| Fai un passo avanti e ruota in senso antiorario, per tornare a fronteggiare il tuo avversario in Hidari kamae |
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Fai un passo indietro in Hidari kamae |
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TUTTI I SANBON KUMITE TERMINANO ALLO STESSO MODO |
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TORI |
UKE |
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| Hidari kamae |
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Hidari kamae |
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Richiama la gamba sx in Musubi dachi obliquo rispetto all’avversario, la spalla sx avanti, pugni chiusi |
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Richiama la gamba sx in Musubi dachi obliquo rispetto all’avversario, la spalla sx avanti, pugni chiusi |
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Torna lentamente di fronte al tuo avversario per il saluto di rito, Musubi dachi - Rei |
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Torna lentamente di fronte al tuo avversario per il saluto di rito, Musubi dachi - Rei rito |
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2° SANBON KUMITE TSUKI |
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TORI |
UKE |
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| Passo avanti, Migi jun stuki, Hidari hikite |
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Sposta la gamba sx indietro, Migi jun tsuki no ashi, Migi chudan uchi uke, Hidari hikite |
| Passo avanti, Hidari jun stuki, Migi hikite |
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Passo indietro, Hidari jun tsuki no ashi, Hidari chudan uchi uke, Migi hikite |
| Passo avanti, Migi jun stuki, Hidari hikite |
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Passo indietro, Migi jun tsuki no ashi, Migi chudan uchi uke, Hidari hikite |
| Mantieni la posizione |
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Continua il movimento scivolando verso il tuo avversario in Migi shiko dachi con Migi yoko empi, il busto rimane dritto |
| Fai un passo indietro in Hidari kamae |
|
Fai un passo indietro in Hidari kamae |
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3° SANBON KUMITE TSUKI |
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TORI |
UKE |
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| Passo avanti, Migi jun stuki notsukomi, Hidari hikite |
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Sposta la gamba sx indietro, Migi jun tsuki no ashi, Migi jodan uke, Hidari hikite |
| Passo avanti, Hidari jun stuki notsukomi, Migi hikite |
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Passo indietro, Hidari jun tsuki no ashi, Hidari jodan uke, Migi hikite |
| Passo avanti, Migi jun stuki notsukomi, Hidari hikite |
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Passo indietro, Migi shiko dachi, Hidari haishu uke, il palmo di fronte al viso, Migi yoko age tsuki sotto il mento dell’avversario, il corpo leggermente piegato verso la gamba posteriore |
| Mantieni la posizione |
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Continua scivolando verso l’avversario, Hidari chudan gyaku empi, Migi hikite, il busto č dritto |
| Fai un passo indietro, in Hidari kamae |
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Fai un passo indietro in Hidari kamae |
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4° SANBON KUMITE TSUKI |
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TORI |
UKE |
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Passo avanti, Migi jun stuki notsukomi, Hidari hikite |
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Sposta la gamba dx indietro, Hidari jun tsuki no ashi, Hidari jodan uke, Migi hikite |
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Passo avanti, Hidari jun stuki notsukomi, Migi hikite |
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Passo indietro, Migi jun tsuki no ashi, Migi jodan uke, Hidari hikite |
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Passo avanti, Migi jun stuki notsukomi, Hidari hikite |
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Passo indietro dritto per poi deviare a 45° dx, Hidari jun tsuki no ashi, il braccio sinistro scivola su quello dell’avversario per colpirlo con Hidari jodan mawashi tsuki al mento |
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Mantieni la posizione |
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Continua afferrando il collo dell’avversario con entrambe le mani |
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Vieni piegato in avanti |
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Tira il tuo avversario per farlo piegare, Migi chudan hiza geri |
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Fai un passo indietro, in Hidari kamae |
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Lancia la tua gamba dx all’indietro e scivolando un po’, Hidari kamae |
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5° SANBON KUMITE TSUKI |
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TORI |
UKE |
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Passo avanti, Migi jun stuki notsukomi, Hidari hikite |
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Sposta la gamba dx indietro, Hidari jun tsuki no ashi, Hidari jodan uke, Migi hikite |
| Passo avanti, Hidari jun stuki notsukomi, Migi hikite |
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Passo indietro, Migi jun tsuki no ashi, Migi jodan uke, Hidari hikite |
| Passo avanti, Migi jun stuki notsukomi, Hidari hikite |
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Passo indietro dritto fino ad affiancare la gamba sx per poi deviare in obliquo verso sx, Hidari nagashi tsuki |
| Mantieni la posizione |
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Controlla il braccio dell’avversario pressandolo con il taglio della mano dx, e posiziona la gamba sx per la tecnica successiva |
| Mantieni la posizione |
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Migi jodan mawashi geri |
| Fai un passo indietro, ruotando verso sx, per tornare a fronteggiare il tuo avversario in Hidari kamae |
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Spingi il braccio del tuo avversario appoggiando la gamba in Migi jun tsuki no ashi |
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Hidari kamae |
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Fai un passo indietro in Hidari kamae |
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6° SANBON KUMITE TSUKI |
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TORI |
UKE |
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Passo avanti, Migi jun stuki notsukomi, Hidari hikite |
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Sposta la gamba dx indietro, Hidari jun tsuki no ashi, Hidari jodan uke, Migi hikite |
| Passo avanti, Hidari jun stuki notsukomi, Migi hikite |
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Passo indietro, Migi jun tsuki no ashi, Migi jodan uke, Hidari hikite |
| Passo avanti, Migi jun stuki notsukomi, Hidari hikite |
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Passo indietro, piega il busto verso la tua gamba posteriore anch’essa piegata e para alzando il gomito sx, mantenendo il pugno sx vicino al petto, Migi hikite |
| Mantieni la posizione |
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Continua raddrizzando gamba e busto, Hidari jodan mae uraken, Migi hikite |
| Mantieni la posizione |
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Scivola verso il tuo avversario spostando la gamba sx in obliquo verso sx, Hidari gyaku notsukomi ashi, Chudan gyaku mawashi haito, Hidari hikite |
| Fai un passo indietro, in Hidari kamae |
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Lancia la tua gamba dx all’indietro e scivolando un po’, Hidari kamae |
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1° SANBON KUMITE GERI |
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TORI |
UKE |
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| Sposta la gamba dx indietro, Hidari kamae |
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Rimani in posizione |
| Avanzando, Migi chudan mae geri |
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Sposta la gamba sx indietro, Migi kamae |
| Avanzando, Hidari chudan mae geri |
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Passo indietro, Hidari kamae |
| Avanzando, Migi chudan mae geri |
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Sposta la gamba sx un po’ verso sx e ruotando il busto in senso orario, sposta la gamba dell’avversario con la mano sx aperta, dita verso il basso, Migi hikite |
| Migi kamae |
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Continua con Migi chudan gyaku tsuki |
| Fai un passo indietro, ruotando verso sx, per tornare a fronteggiare il tuo avversario in Hidari kamae |
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Lancia la tua gamba dx all’indietro e scivolando un po’, Hidari kamae |
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2° SANBON KUMITE GERI |
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TORI |
UKE |
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Avanzando, Migi chudan mae geri |
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Sposta la gamba dx indietro, Hirari kamae |
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Avanzando, Hidari chudan mae geri |
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Passo indietro, Migi kamae |
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Avanzando, Migi chudan mae geri
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Richiama la gamba dx vicino alla sx, ed avanza quest’ultima in obliquo, mentre ruotando il busto in senso orario, sposta la gamba dell’avversario con la mano sx aperta, dita verso il basso, Migi hikite |
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Migi kamae |
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Continua con Migi chudan gyaku tsuki |
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Fai un passo indietro, ruotando verso sx, per tornare a fronteggiare il tuo avversario in Hidari kamae |
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Lancia la tua gamba dx all’indietro e scivolando un po’, Hidari kamae |
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3° SANBON KUMITE GERI |
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TORI |
UKE |
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Avanzando, Migi chudan mae geri |
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Sposta la gamba sx indietro, Migi kamae |
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Avanzando, Hidari chudan mae geri |
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Passo indietro, Hidari kamae |
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Passo avanti e Hidari chudan mae geri |
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Passo indietro, poi sposta la gamba dx un po’ verso dx e ruotando il busto in senso antiorario, sposta la gamba dell’avversario con la mano dx aperta, dita verso il basso, Hidari hikite |
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Hidari kamae |
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Continua con Hidari chudan gyaku tsuki |
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Lancia la tua gamba dx all’indietro e scivolando un po’, Hidari kamae |
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Fai un passo indietro, in Hidari kamae |
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4° SANBON KUMITE GERI |
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TORI |
UKE |
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Avanzando, Migi chudan mae geri |
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Sposta la gamba sx indietro, Migi kamae |
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Avanzando, Hidari chudan mae geri |
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Passo indietro, Hidari kamae |
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Avanzando, alza il ginocchio dx per tirare Migi chudan mae geri |
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Scivola verso l’avversario per anticipare la conclusione dell’attacco, eseguendo contemporaneamente Hidari gedan barai sull’interno coscia e Migi chudan gyaku tsuki |
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Lancia la tua gamba dx all’indietro e scivolando un po’, Hidari kamae |
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Lancia la tua gamba dx all’indietro e scivolando un po’, Hidari kamae |
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5° SANBON KUMITE GERI |
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TORI |
UKE |
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Avanzando, Migi chudan mae geri |
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Sposta la gamba dx indietro, Hidari kamae |
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Avanzando, Hidari chudan mae geri |
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Passo indietro, Migi kamae |
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Avanzando, Migi chudan mae geri |
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Sposta la gamba sx verso sx richiamando un po’ la dx, tallone alzato, e ruotando il busto in senso antiorario, Migi gedan barai, braccio leggermente piegato, pugno sx sul petto |
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Migi kamae |
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Torna verso il tuo avversario con Hidari chudan gyaku tsuki |
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Fai un passo indietro, ruotando verso sx, per tornare a fronteggiare il tuo avversario in Hidari kamae |
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Fai un passo indietro, in Hidari kamae |
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6° SANBON KUMITE GERI |
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TORI |
UKE |
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Avanzando, Migi chudan mae geri |
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Sposta la gamba sx indietro, Migi kamae |
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Avanzando, Hidari chudan mae geri |
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Passo indietro, Hidari kamae |
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Passo avanti |
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Sposta la gamba dx verso dx |
| e Hidari chudan mae geri |
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richiamando un po’ la sx, tallone alzato, e ruotando il busto in senso orario, Hidari gedan barai, braccio leggermente piegato, pugno dx sul petto |
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Hidari kamae |
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Torna verso il tuo avversario e controllando il braccio dell’avversario pressandolo con il taglio della mano sx, esegui Migi chudan gyaku tsuki, |
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Lancia la tua gamba dx all’indietro e scivolando un po’, Hidari kamae |
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Lancia la tua gamba dx all’indietro e scivolando un po’, Hidari kamae |
