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NAIHANCHI SHODAN Origine: Dal nome della posizione Naihanchi dachi, parte interna che si muove, né esistono 3 (Naihanchi-shodan, Naihanchi-nidan e Naihanchi-sandan) sviluppati da Choki Motobu e basati sui movimenti del primo. Tipici dello Stile Shuri te d’Okinawa, sono l’eredità dell’antico Karate che, molto prudente, esaltava i movimenti di scarsa ampiezza ma eseguiti seccamente. Il Maestro Funakoshi li chiamò Tekki per lo Shotokan dove sono attualmente eseguiti in Kiba dachi, cavaliere di ferro. Il Maestro Hironori Otsuka, per il suo Wado Ryu, riprese l’antico nome di questo kata, fra i suoi preferiti insieme ai 5 Pinan, Chinto, Kushanku e Seishan. Si possono trovare scritti anche Naifanchi. Tecnica: Naihanchi Shodan è composto di due parti simmetriche, mentre Nidan e Sandan lo sono in gran parte. I piedi sono leggermente convergenti e le ginocchia un po’ piegate per permettere la torsione superiore del corpo, perché nonostante la posizione sempre frontale, il busto e la testa girano spesso. Il kata si svolge, con spostamenti laterali limitati, interamente sull’asse trasversale. La posizione deve essere sempre forte. La tensione è sempre concentrata nel ventre (Tandem o Hara), e convergente nelle gambe; per questo anche nello Shotokan antico la posizione era meno aperta che adesso. Il corpo è sempre perfettamente in asse. Questi kata hanno un ritmo molto dinamico. Si ha l'idea di un combattimento contro avversari di fianco e frontali, con nessun attacco alle spalle. Posizioni: naihanchi dachi Parate: chudan yoko shuto uke / gedan barai / jodan soto uke / jodan sasae uke (soto e uchi) / chudan yoko tekubi kake uke Attacchi di braccia: chudan gyaku empi uchi / chudan kagi tsuki / jodan ura tsuki / chudan yoko tsuki Attacchi di gambe: nami gaeshi |
Video del Fondatore Maestro Hironori Otsuka
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| __________ 1 __________ |
| 1) | Musubi dachi - REI (A-E). |
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| 2 | __________________ 3 __________________ |
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2) |
Heisoku dachi - YOI, la punta delle dita a contatto, sx sopra dx |
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3) |
Sul posto, alza le mani sopra la testa per eseguire un largo cerchio, e poi tornare al punto di partenza, palmi in avanti, dx sopra sx |
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| __________ 4 __________ | 5 | 6 |
| 4) | Sul posto richiama le mani, inspirando, prima di riportarle al punto di partenza, espirando |
| 5) | Gira lentamente la testa verso sx |
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6) |
Gira lentamente la testa verso dx |
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| 7 | 8 | 9 | 10 |
| 7) |
Sguardo a dx, incrocia la gamba sx davanti la dx alzando le mani davanti al petto |
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8) |
Naihanchi dachi, Migi chudan yoko shuto uke, Hidari hikite |
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9) |
Sul posto, Hidari chudan gyaku empi uchi nella mano dx |
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10) |
Sul posto, sguardo a sx, Migi mizu nagare no kamae |
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| 11 | 12 | 13 | 14 |
| 11) |
Sul posto, Hidari gedan barai, Migi hikite |
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12) |
Sul posto, Migi chudan kagi tsuki, Hidari hikite |
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13) |
incrocia la gamba dx davanti la sx mantenendo le braccia in posizione |
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14) |
Sguardo frontale, Naihanchi dachi, Migi jodan soto uke, Hidari hikite |
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| __________ 15 __________ | __________ 16 __________ |
| 15) |
Sul posto, Hidari jodan ura tsuki seguito da Migi gedan barai, Hidari hikite |
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16) |
Sul posto, Hidari jodan ura tsuki, seguito da Hidari jodan sasae uke |
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| _______________ 17 _______________ | 18 ... |
| 17) |
Sul posto, in rapida successione, sguardo a sx, Hidari nami gaeshi e torsione del busto, Hidari jodan yoko sasae soto uke |
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_ _ _ _________ 18 ________ |
19 | 20 |
| 18) |
Sul posto, in rapida successione, sguardo a dx, Migi nami gaeshi e torsione del busto, Hidari jodan yoko sasae uchi uke |
| 19) |
Sul posto, sguardo a sx, Migi Mizu nagare no kamae |
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20) |
Sul posto, Hidari chudan yoko tsuki, Migi chudan kagi tsuki, "KIAI" |
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| 21 | 22 | 23 | 24 |
| 21) |
Sul posto, ruota lentamente il braccio richiamando un po' la mano, Hidari chudan yoko tekubi kake uke, Migi hikite |
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22) |
Sul posto, Migi chudan gyaku empi uchi nella mano sx |
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23) |
Sul posto, sguardo a dx, Hidari mizu nagare no kamae |
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24) |
Sul posto, Migi gedan barai, Hidari hikite |
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| 25 | 26 | 27 | 28 ... |
| 25) |
Sul posto, Hidari chudan kagi tsuki, Hidari hikite |
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26) |
incrocia la gamba dx davanti la sx mantenendo le braccia in posizione |
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27) |
Sguardo frontale, Naihanchi dachi, Hidari jodan soto uke, Migi hikite |
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| ... 28 | __________ 29 __________ | 30 ... |
| 28) |
Sul posto, Migi jodan ura tsuki seguito da Hidari gedan barai, Migi hikite |
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29 |
Sul posto, Migi jodan ura tsuki, seguito da Migi jodan sasae uke |
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_ _ _ _________ 30 ________ |
__________ 31 ___________ _ _ |
| 30) |
Sul posto, in rapida successione, sguardo a dx, Migi nami gaeshi e torsione del busto, Migi jodan yoko sasae soto uke |
| 31) |
Sul posto, in rapida successione, sguardo a sx, Hidari nami gaeshi e torsione del busto, Migi jodan yoko sasae uchi uke |
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| ... 31 | 32 | 33 | 34 |
| 32) |
Sul posto, sguardo a dx, Hidari mizu nagare no kamae |
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33) |
Sul posto, Migi chudan yoko tsuki, Hidari chudan kagi tsuki, "kiai" |
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34) |
Richiama il piede dx, sguardo frontale, Heisoku dachi - YOI, la punta delle dita a contatto, sx sopra dx |
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35) |
Musubi dachi - REI (A-E). |
